ポールストレッチ講習会

今日は美味しい健康セミナー（笑）

楽しい仲間が集まって、ポールストレッチの講習会です。

今日に備えてポールを買ってくださった方、初体験でレンタルポールご使用の方、持っていたけどリビングの飾り物になっていた方、様々です。

まずはポールたち集合！


このポールと言われるツールは
ものすごーーーい優れもの
なんです。
極めたものはシンプル！の代表と思ってます(^^)
本日はフォマちゃんと仲間たちみたいな感じになりました！(フォマちゃんとは共和ゴムさんのアクシスフォーマーの一つです)

まずはポールに仰向けに寝てみましょう！それだけで広がる別世界！と言いたいですが、なかなか正しい使い方、有効な使い方は難しいのかもしれません。

そんな声におこたえして、
今日はみっちりポールレッスンです！

最初は30分かけて脚中心に軽くほぐしながら、ポールのことあれこれお話をして(この段階でかなりイテテの人も多かったですが…)、ポールと仲良しに。

そして、ビフォーアフター、実感もにたりのために、まずは今の状態をしっかりチェックしておいてから、ゆっくりポールの上に(^^)

今日は体を緩ませることを中心にの基本レッスンなので、無理しないようにお伝えをして、ゆっくーり、じっくーり。

まずは胸をひらいて
肩、肩甲骨
股関節
体幹も。

更にしっかりと動きを出していくように。

少人数なので、私もお一人ずつサポートしながらなので、正しい動きや歪みの修正も実感してもらいながらです。

しっかり1時間かけて、ポールと仲良しになった体は…さてさてどんな感じですか～(^_−)−☆
ということでアフターチェック！！！

えーーー
うっそーーー
しずむーーー
フワフワーーー
などなど（笑）

リラックスした体
整った体


スッキリとした爽快感♡

手に入れたものは大きい！

そして、その効果は
自律神経にも
メンタルにも。



レッスンの後は
手作りの持ち寄りのランチ会
私もご招待いただいて（≧∇≦）



本日はヘルシーランチということで、
たくさんのお野菜中心に
優しいお味で体喜ぶ、喜ぶ。



デザートのケーキ2種ももちろん手づくりです！素晴らしすぎ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



なんとも大満足なレッスンでありました（笑）



レッスンのお問い合わせはお気軽にどうぞ！出張も承っております(^O^)／
お問い合わせフォームよりお待ちしております！
この爽快感、実感をあなたもぜひ‼︎